La caída lateral desde pie es una técnica intermedia en judo que permite caer de lado de manera segura y controlada desde una posición de pie. Es una progresión natural desde la caída lateral desde rodillas y es fundamental para situaciones de combate.

🥋 Pasos para realizar la técnica:

1. Posición inicial
   Párate con los pies separados al ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.

2. Preparación
   Gira ligeramente el torso hacia el lado por el que vas a caer. El brazo del lado de la caída debe estar extendido hacia abajo, y el otro brazo cruzado frente al pecho.

3. Caída
   Flexiona la pierna del lado de la caída y deja que el cuerpo se incline hacia ese lado. Golpea el tatami con la palma y el antebrazo del brazo extendido, formando un ángulo de 45° con el cuerpo.

4. Absorción del impacto
   El impacto debe distribuirse entre el brazo, el costado y la pierna del lado de la caída. La cabeza debe mantenerse alejada del suelo, mirando hacia el centro del cuerpo.

5. Finalización
   Termina con el cuerpo de lado, la pierna superior flexionada y el brazo opuesto protegiendo el pecho.

✅ Consejo: Practica ambos lados (izquierdo y derecho) para desarrollar simetría y control. Asegúrate de mantener la barbilla pegada al pecho para proteger el cuello.