La evaluación práctica es una etapa clave en el aprendizaje de los ukemis. Permite verificar que el alumno ha comprendido y domina las técnicas de caída de forma segura, fluida y adaptativa. Esta lección propone una rúbrica de evaluación y actividades prácticas para medir el progreso individual.
🎯 Objetivos de la evaluación:
- Comprobar la correcta ejecución de cada tipo de ukemi.
- Evaluar la capacidad de adaptación en situaciones dinámicas.
- Fomentar la autoconfianza y la conciencia corporal.
📋 Rúbrica de evaluación
| Criterio | Excelente (5) | Bueno (4) | A mejorar (3) | Deficiente (1-2) |
|---|---|---|---|---|
| Técnica correcta | ✅ | ✅ | ⚠️ | ❌ |
| Control del cuerpo | ✅ | ✅ | ⚠️ | ❌ |
| Seguridad (protección de cabeza) | ✅ | ✅ | ⚠️ | ❌ |
| Fluidez en la ejecución | ✅ | ✅ | ⚠️ | ❌ |
| Adaptación a diferentes caídas | ✅ | ✅ | ⚠️ | ❌ |
✅ Consejo: Puedes usar esta rúbrica como guía para observación directa o autoevaluación. También es útil para dar retroalimentación personalizada.
🧪 Actividades prácticas
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Demostración individual
El alumno realiza cada tipo de ukemi (atrás, lateral, adelante, rodando) en secuencia. -
Simulación de combate
Se recrean situaciones de proyección donde el alumno debe aplicar el ukemi adecuado. -
Evaluación en pareja
Un compañero realiza desequilibrios suaves y el alumno responde con la caída correspondiente.