- La posición del brazo a unos 45 grados respecto al cuerpo, con la palma de la mano abierta.
- La cabeza nunca debe tocar el suelo, ni rebotar. Para evitarlo, la mirada siempre mirando hacia el frente.
- Las piernas deben caer un poco flexionadas, sin cruzarse entre ellas.
- La espalda no debe tocar totalmente el suelo, sino que tiene que caer de costado.
Introducción a los Ukemis
Hay partes en el cuerpo que son imprescindibles protegerlas, como son: la cabeza, los codos, los hombros y las rodillas, en las cuales las lesiones pueden ser frecuentes, caso de no saber caer.
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Ukemi hacia atrás (Ushiro Ukemi)
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Ukemi lateral (Yoko Ukemi)
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Ukemi hacia adelante (Mae Ukemi)
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Ukemi hacia adelante rodando (Mae Mawari Ukemi)
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Integración y práctica
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Bonus – Ukemis para niños y adultos mayores
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EVALUACIÓN DE CONCEPTOS
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