Los ukemis son técnicas de caída utilizadas en judo para protegerse de lesiones durante el entrenamiento y la competición. Estas técnicas permiten a los judokas caer de manera segura y controlada, distribuyendo el impacto de la caída por todo el cuerpo.
Los ukemis son fundamentales para el aprendizaje y la práctica del judo, ya que permiten ejecutar técnicas de lanzamiento sin temor a lastimarse. Además, mejoran la agilidad, la coordinación y la confianza en el tatami.
Tipos principales de ukemis:
- Ushiro Ukemi (caída hacia atrás)
- Yoko Ukemi (caída lateral)
- Mae Ukemi (caída hacia adelante)
- Mae Mawari Ukemi (caída hacia adelante rodando)
Cada tipo tiene sus propias técnicas y aplicaciones, y es importante practicarlos regularmente para dominar el arte del judo.