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title: "shintai y tai-sabaki"
description: "La combinación de **SHINTAI**y **TAI-SABAKI** constituye la marcha del Judo.  Esta combinación permite igualmente efectuar las técnicas de ataque y  de defensa. Es importante en el empleo de estas dos maniobras cuidar  de hacerlo muy bien para desequilibrar al adversario…"
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updated: "2022-11-14"
category: Fundamentos
tags:
  - cinturón amarillo
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# shintai y tai-sabaki

La combinación de **SHINTAI**y **TAI-SABAKI** constituye la marcha del Judo.  Esta combinación permite igualmente efectuar las técnicas de ataque y  de defensa. Es importante en el empleo de estas dos maniobras cuidar  de hacerlo muy bien para desequilibrar al adversario y conservar  siempre nuestro propio equilibrio.  

El **SHINTAI**(desplazamiento lineal) consiste en mover los pies de la  forma siguiente:  

- **AYUMI-ASHI**: Consiste en desplazarse en todas direcciones de modo que  el cuerpo permanece en posición natural y los pies sobrepasan uno la  posición del otro.  
- **TSUGI-ASHI**: Los pies se desplazan de forma que uno no supera la  posición del otro (Es el desplazamiento empleado en Kata) y guardando  la posición natural.  

Estas diferentas formas de desplazamiento deben efectuarse en **SURI ASHI** (marcha deslizante), es decir, que los pies se deslizan sobre el  tatami de modo que los talones permanecen libres y el peso del cuerpo  está repartido entre las plantas de los pies.  

El **TAI-SABAKI** (Giro del cuerpo) consiste en desplazar un pie hacia  adelante o hacia atrás girando sobre la planta del otro pie para después  cambiar la posición del cuerpo. Con estos gestos evitamos las entradas  de Uke y aprovechamos para desequilibrarle fortaleciendo nuestra  posición.